O que é a curva de esquecimento e como monitorá-la?

A curva de esquecimento é um evento natural do nosso cérebro, observado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, em 1885. Na época, o experimento foi feito somente com uma pessoa, sendo constatado que o nosso cérebro tem uma “programação” que tende a excluir informações consideradas inúteis.

Esse evento acontece diariamente e quase que instantaneamente após ter contato com um conteúdo. Para se ter ideia, logo após a primeira hora, perdemos 50% do que foi visto. Ao longo do tempo, essa proporção vai diminuindo, mas não deixa de acontecer. Apesar de a curva de esquecimento acontecer com todos é possível colocar em prática ações que contribuam para fixar o aprendizado.

Quer descobrir quais são elas? Então, continue a leitura deste post! Vamos lá?

Use técnicas de memorização

O primeiro passo para reduzir os impactos da curva de esquecimento no seu aprendizado é aplicar no seu dia a dia técnicas de memorização. Elas são um conjunto de ações que estimulam a aprendizagem ativa, além de contribuírem para a absorção de conhecimento sem exaustão.

Esse é um ponto importante para ser observado, uma vez que, movidos pela pressão de resultados, muitas pessoas ficam horas estudando. Infelizmente, essa conduta acaba gerando um efeito contrário, potencializando a curva de esquecimento. Afinal, o cérebro precisa de descanso, e o bem-estar é essencial.

Faça revisões periódicas

Entre as técnicas de memorização, as revisões periódicas são destaque. O mais interessante é não ser preciso gastar muito tempo para isso. Nesse sentido, vale colocar em ação a técnica de gestão de tempo chamada pomodoro para melhorar essa relação de produtividade e aprendizado.

Outra boa prática que pode — e deve — ser feita é uma revisão rápida logo após a primeira hora de estudo, considerando que esse é o momento de pico da curva de esquecimento. Assim, vale usar marca textos para destacar pontos importantes ou, mesmo, fazer anotações de palavras-chave para criar gatilhos mentais que tornem a revisão de conteúdo mais rápida e eficaz.

Pratique o que aprendeu

A prática é uma das melhores maneiras de aprendizagem ativa, de acordo com a Pirâmide de Glasser. Somente o ato de ensinar é mais intenso para a retenção de conhecimento do que os exercícios práticos. Então, nesse sentido, é fundamental colocar na rotina de estudos a resolução de atividades sobre o assunto.

Vale destacar que é importante observar que cada pessoa tem habilidades distintas que mudam a eficiência dos métodos. Há pessoas que preferem escrever o que foi aprendido, aquelas que optam por ter uma monitoria, as que gostam de estudar sozinhas etc. Mas, há uma técnica que está conquistando cada vez mais espaço e que merece ser abordada: a gamificação.

A gamificação é uma boa prática de aprendizagem ativa que pode ser usada com estudantes de todas as idades, e na Educação Corporativa. Além disso, é possível usar a tecnologia para gamificar conteúdos e monitorar as tendências e resultados de cada aluno. Dessa forma, podem-se minimizar os efeitos da curva de esquecimento de uma forma lúdica e de qualquer lugar, desde que haja um dispositivo móvel com acesso à internet.

Então, o que você achou das nossas dicas para minimizar os impactos da curva de esquecimento? Se você gostou deste conteúdo, talvez também queira conferir nosso artigo sobre aprendizagem e maturidade digital!